Smeuïge stamppot met doperwtjes en postelein oude kaas en muntolie

4,0
Gemiddelde van 65 reviews
754 kcal
225 g groente
Smeuïge stamppot met doperwtjes en postelein

Gemak staat vandaag hoog in het vaandel. Het meeste werk zit hem in het schillen van de aardappels, daarna kun je heel makkelijk de doperwten en de postelein erdoor heen stampen. Geraspte pittige kaas erover en de muntolie erbij (óf apart voor de critici) en je kunt direct aan tafel.

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Was of schil de aardappels, snijd in stukken en kook ze in 20 minuten gaar. Giet de aardappels af, maar bewaar een beetje kookvocht. Zet afgedekt opzij.
  2. Pluk de munt en mix of hak deze met een scheutje olijfolie, zout en peper. Gebruik hiervoor een vijzel, staafmixer of blender.
  3. Was de appel, verwijder het klokhuis en snijd klein. Spoel de doperwten in een zeef onder kraan en laat uitlekken. Verwarm appel en doperwten even met de aardappels op een laag vuur.
  4. Was de postelein, laat goed uitlekken en snijd kleiner. Stamp de aardappels samen met de doperwten, appel, de helft van de postelein en een beetje kookvocht (of warme melk en een klontje boter) door elkaar tot een smeuïge stamppot en breng op smaak met peper en zout.
  5. Schep de geraspte kaas door de warme puree zodat de kaas smelt. Of verdeel de geraspte kaas over de stamppot. Schep tenslotte de overgebleven postelein erdoor en serveer de stamppot samen met de muntolie.
TIP
Heb je munt over? Maak hier een lekkere munt thee van. Of maak een lekkere posteleinsalade en geef de kleintjes een doperwtenstamppot.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 600 g Aardappels, kruimig
  • 0.5 st Verse muntHerkomst: Herbio
  • 1 st AppelHerkomst: biofruit
  • 350 g DoperwtenHerkomst: Your Organic Nature
  • 150 g PosteleinHerkomst: Aurora
  • 100 g Geraspte oude kaasHerkomst: Kaandorp
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie extra vierge
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -17%
vegetablecounter
Groente+ 79%
vita-score
Vitaliteit+ 45%
co2-reduction-score
CO2eq -60%
water-reduction-score
Water -50%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VegetarischVariatieSeizoen9 maandenGlutenvrijGezin

Voedingswaarden

Per portie
Energie754 kcal
Koolhydraten84 g
Suiker13 g
Vet32 g
Verzadigd vet13 g
Eiwit26 g
Vezels15 g
Zout1.2 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Melk
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Buddha bowl met gekruide pompoen
664 kcal
450 g groente
Seizoen,   Vegan,   Variatie,   Vegetarisch,   Glutenvrij,   9 maanden,   Afvallen,   Lactosevrij
Fajita wraps met portabella
590 kcal
250 g groente
9 maanden,   Lactosevrij,   Gezin,   Lekker snel,   Vegan,   Variatie,   Vegetarisch,   Afvallen
Bulgur met (vegan) gehaktsaus
627 kcal
200 g groente
Vegetarisch,   Lekker snel,   Seizoen,   Afvallen,   Vegan,   Lactosevrij
Creamy maïs ramen
776 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Gezin,   Lekker snel,   Variatie,   Vegetarisch,   9 maanden,   Eiwitrijk