Bananensplit met pindakaas en kwark en chiazaadjes

Name: Bananensplit met pindakaas en kwark
Yield: 2
Ingredients: 100 Gram Blauwe bessen en frambozen; 20 Gram Chiazaad; 2 Eetlepel Pindakaas; 250 Gram Volle kwark; 2 Stuk Banaan

Nog geen reviews

0 min

393 kcal

0 g groente

Printen

KOOLHYDRAATBEWUST Een toetje als ontbijt, dat kan! Een bananensplit wordt gemaakt van vanille-ijs, chocola en banaan. Voor dit recept gebruiken we volle kwark. Deze heeft een stevige, romige structuur en is friszuur van smaak. De kwark is rijk aan eiwitten en vormt een heerlijke basis voor een ontbijt.

Bereiding (0 min)

Klik op een regel om deze af te strepen

Halveer de bananen in de lengte, leg de helften op een bord en verdeel de kwark erover.
Verwarm de pindakaas en 'drizzle' over de banaan. Bestrooi met chiazaad en het fruit.

TIP

Gebruik een kleine banaan en varieer eventueel met seizoensfruit.

Biologische ingrediënten

1 pers.

2 pers.

3 pers.

4 pers.

2 st BanaanHerkomst: udea
250 g Volle kwarkHerkomst: Weerribben
20 g ChiazaadHerkomst: your organic nature
2 el PindakaasHerkomst: Terrasana
100 g Blauwe bessen en frambozenHerkomst: proef

Zelf toevoegen

Meet hoe goed je eet

True price -20%

Groente -100%

Vitaliteit+ 54%

CO₂eq -50%

Water -50%

Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd

9 maanden, Glutenvrij, Koolhydraatbewust, Vegetarisch

Voedingswaarden

Per portie

Energie393 kcal

Koolhydraten33 g

Suiker27 g

Vet20 g

Verzadigd vet9 g

Eiwit14 g

Vezels7 g

Zout0.2 g

Allergenen informatie

Lactose

Melk

Bananensplit met pindakaas en kwark en chiazaadjes

Bereiding (0 min)

Biologische ingrediënten

Meet hoe goed je eet

Voedingswaarden

Vergelijkbare recepten