Gebakken gele rijst met groenten en krokante stukjes kiprookworst

3,4
Gemiddelde van 13 reviews
705 kcal
290 g groente
Gebakken gele rijst met groenten

Gebakken rijst is een heerlijk gerecht waarbij je overgebleven restjes rijst en groenten kunt opbakken. Vandaag combineren we het met knapperige stukjes kiprookworst van haantjes.

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook. Spoel de rijst onder de kraan en kook in 12 minuten gaar. Rasp de kurkuma erboven zodat de rijst een mooie gele kleur krijgt (let op: kurkuma geeft erg af aan je handen). Giet daarna het water af en zet de pan opzij zodat de rijst kan afkoelen.
  2. Pel en snipper de ui en knoflook. Snijd de rode peper heel fijn. Halveer de prei in de lengte, spoel onder de kraan en snijd klein. Verwarm olie in een wok of ruime bakpan en fruit de ui, knoflook, rode peper en prei op een middelhoog vuur. Was of schil de wortel, snijd in kleine blokjes en roerbak mee op een hoog vuur. Voeg eventueel een klein scheutje water toe.
  3. Veeg intussen de champignons schoon en snijd klein. Snijd de kiprookworst in kleine stukken. Verwarm olie in een andere bakpan en bak de champignons samen met de kiprookworst op een hoog vuur.
  4. Doe de gekookte rijst bij de groenten en roerbak enkele minuten mee op een hoog vuur. Voeg dan de champignons en kiprookworst toe en breng verder op smaak met paprikapoeder, ketjap, zout en peper.
TIP
Voeg chilivlokken of geraspte gember toe voor extra pit.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 150 g Witte rijstHerkomst: IDorganics
  • 1 tl Kurkuma (verse)
  • 1 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 2 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
  • 0.5 st Rode peperHerkomst: Gert van Brakel
  • 1 st PreiHerkomst: Heerlijke oogst
  • 200 g WortelHerkomst: Greenorganics
  • 200 g KastanjechampignonsHerkomst: Paddenstoelenrijk
  • 200 g Kiprookworst van HaantjesHerkomst: St Hendrick
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • 2 tl Paprikapoeder
  • 2 el Ketjap manis of tamari
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price+ 1%
vegetablecounter
Groente+ 130%
vita-score
Vitaliteit+ 24%
co2-reduction-score
CO2eq -44%
water-reduction-score
Water -24%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GezinVariatieSeizoenEiwitrijkLactosevrijLekker snelGlutenvrij

Voedingswaarden

Per portie
Energie705 kcal
Koolhydraten78 g
Suiker12 g
Vet29 g
Verzadigd vet6 g
Eiwit29 g
Vezels10 g
Zout2.4 g
Allergenen informatie
Varken
Kip
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Aubergine-zoete aardappelsalade
700 kcal
450 g groente
Variatie,   9 maanden,   Glutenvrij,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij,   Seizoen,   Vegetarisch
Flammkuchen met gekleurde tomaatjes
699 kcal
250 g groente
Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Variatie,   Vegetarisch,   Eiwitrijk,   Lekker snel
Boerenkool stamppot met gekaramelliseerde ui
765 kcal
350 g groente
9 maanden,   Glutenvrij,   Eiwitrijk,   Gezin,   Seizoen,   Variatie,   Lactosevrij
Special +€ 1,70 p.p.
Gnocchi met mini mozzarella
709 kcal
250 g groente
Specials,   Variatie,   Seizoen,   Lekker snel,   Gezin,   Vegetarisch,   9 maanden
Special +€ 4,00 p.p.
Biefstuk tagliata met Parmezaan
724 kcal
280 g groente
Variatie,   Specials,   Glutenvrij,   Lactosevrij,   Eiwitrijk,   Seizoen,   Gezin