Kwark met warme perzikpartjes en honing ! Weinig koolhydraten
Nog geen reviews
413 kcal
0 g groente
KOOLHYDRAATBEWUST Een heerlijk ontbijtje met warme perzik. Door de perzik te bakken wordt deze gekaramelliseerd wat een heerlijke zoete smaak geeft. Dit in combinatie met de friszure kwark, geeft je de juiste energie om je dag te starten.
Bereiding (15 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Was (of schil) de perzik. Verwijder de pit in snijd in partjes.
- Verwarm de boter in een bakpan en bak de perzik partjes 2 minuten op een middelhoog vuur. Voeg wat kaneelpoeder toe en bak nog 1 minuut tot de perzik een goud kleurtje krijgt.
- Hak ondertussen de walnoten in kleine stukjes. Doe de kwark in een kom en schep de warme perzik partjes erop. Strooi de walnoot en pompoenpitten erover en top af met een sliert honing.
TIP
Je kunt ook voor halfvolle of magere kwark kiezen, maar deze varianten verzadigen minder.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st Perzik
- 250 g Volle kwarkHerkomst: Weerribben
- 25 g WalnotenHerkomst: IDorganics
- 25 g ZadenmixHerkomst: IDorganics
- 15 g Ongezouten roomboterHerkomst: Laitois
- 1 tl Honing
- 1 tl Kaneelpoeder
Meet hoe goed je eet
True price -21%
Groente -100%
Vitaliteit+ 54%
CO2eq -58%
Water -46%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Koolhydraatbewust
Voedingswaarden
Per portieEnergie413 kcal
Koolhydraten14 g
Suiker13 g
Vet33 g
Verzadigd vet13 g
Eiwit14 g
Vezels2 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Melk
Lactose
