Orzosalade met spekjes, mozzarella en romanesco en dille dressing

4,5
Gemiddelde van 4 reviews
889 kcal
250 g groente
Orzosalade met spekjes, mozzarella

Deze groene sprookjesachtige torentjesbloemkool bestaat van dichtbij uit allemaal kleine romanescootjes. Fractals worden deze groeipatronen in de natuur genoemd. Dit is een perfecte salade om van te voren klaar te maken! Extra lekker: bewaar de spekjes apart, zodat ze lekker krokant blijven.

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 200 ºC. Zorg dat de oven goed heet is. Verdeel de romanesco in roosjes en leg deze op een met bakpapier beklede bakplaat. Besprenkel met olijfolie, peper en zout. Rooster 15-20 minuten in de voorverwarmde oven.
  2. Breng intussen een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de orzo in circa 12 minuten gaar. Giet daarna het water af en laat even uitdampen.
  3. Bak de spekjes in een droge bakpan krokant. Was de paprika en snijd in reepjes. Hak de dille en maak een dressing van de dille, mosterd, olijfolie en balsamico-azijn.
  4. Meng de (afgekoelde) orzo met de krokante spekjes, geroosterde romanesco, paprika en rucola. Maak op smaak met de mosterd-dille dressing en peper. Scheur de mozzarella in stukjes en verdeel over de salade.
TIP
Je kunt dit gerecht natuurlijk ook warm eten!

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 0.5 st RomanescoHerkomst: de Eerste
  • 170 g OrzoHerkomst: Yon
  • 100 g SpekblokjesHerkomst: Le Bon
  • 150 g PuntpaprikaHerkomst: Lukassen
  • 50 g RucolaHerkomst: Siete Neef
  • 100 g MozzarellaHerkomst: Zuger
  • 0.5 st Verse dilleHerkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 2 el Olijfolie extra vierge
  • 2 tl Mosterd (naar smaak)
  • 2 el Balsamicoazijn
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price+ 7%
vegetablecounter
Groente+ 98%
vita-score
Vitaliteit+ 12%
co2-reduction-score
CO2eq -41%
water-reduction-score
Water -31%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenGezinVariatieLekker snelEiwitrijk

Voedingswaarden

Per portie
Energie889 kcal
Koolhydraten78 g
Suiker12 g
Vet49 g
Verzadigd vet15 g
Eiwit30 g
Vezels10 g
Zout1.9 g
Allergenen informatie
Lactose
Tarwe
Mosterd
Varken
Gluten
Melk
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Buddha bowl met gekruide pompoen
664 kcal
450 g groente
Seizoen,   Vegan,   Variatie,   Vegetarisch,   Glutenvrij,   9 maanden,   Afvallen,   Lactosevrij
Fajita wraps met portabella
590 kcal
250 g groente
9 maanden,   Lactosevrij,   Gezin,   Lekker snel,   Vegan,   Variatie,   Vegetarisch,   Afvallen
Creamy maïs ramen
776 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Gezin,   Lekker snel,   Variatie,   Vegetarisch,   9 maanden,   Eiwitrijk
Hamburgers met gesmoorde groene kool
845 kcal
300 g groente
Eiwitrijk,   9 maanden,   Gezin,   Glutenvrij,   Lactosevrij,   Variatie,   Seizoen