Paddenstoelen orzo met nameco prei en verse oregano
3,9
599 kcal
300 g groente
Naast de bekende witte champignons en kastanjechampignons zijn er diverse andere lekkere paddenstoelen soorten, zoals de nameco paddenstoelen. De nameco valt vooral op vanwege zijn glans en roodbruine kleur. De smaak is nootachtige deze soort blijft ook na bereiding knapperig. Onze biologische paddenstoelen worden geleverd door 't Paddestoelenrijk in Rossum.
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Pel en snipper de ui. Pel de knoflook en snijd klein. Snijd de prei in de lengte doormidden, spoel onder de kraan en snijd klein. Bereid de bouillon.
- Verhit olie in een bakpan en fruit de ui, knoflook en prei 5 minuten op een middelhoog vuur.
- Voeg de orzo toe en bak 1 minuut mee. Schenk de bouillon erbij en laat de orzo zachtjes droog koken in circa 10-12 minuten. Schep af en toe om.
- Veeg intussen de champignons en snijd in plakjes. Pluk de nameco paddenstoelen los en veeg schoon. Verhit olie in een bakpan en roerbak de paddenstoelen 5 minuten op een middelhoog vuur. Breng op smaak met peper en zout.
- Schep de paddenstoelen door (of op) de orzo en serveer op mooie borden. Garneer met de zadenmix en verse oregano.
TIP
Je kunt de orzo ook gewoon koken in een aparte pan.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 1 st Rode uiHerkomst: TVA Organics
- 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
- 1 st PreiHerkomst: Peeters
- 170 g OrzoHerkomst: Yon
- 300 g ChampignonsHerkomst: Paddenstoelenrijk
- 100 g Nameco paddenstoelenHerkomst: paddestoelenrijk
- 25 g ZadenmixHerkomst: IDorganics
- 0.5 st Verse oreganoHerkomst: Herbio
- 300 ml Bouillon
- 2 el Olie
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -23%
Groente+ 138%
Vitaliteit+ 43%
CO2eq -75%
Water -85%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Lactosevrij, Variatie, Lekker snel, Vegetarisch, Vegan, Seizoen, 9 maanden, Afvallen, Gezin
Voedingswaarden
Per portieEnergie599 kcal
Koolhydraten73 g
Suiker8 g
Vet24 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit18 g
Vezels9 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Noten
Gluten
Tarwe
Vergelijkbare recepten
711 kcal
310 g groente
Afvallen, Seizoen, Gezin, Vegetarisch, Lactosevrij, 9 maanden, Vegan, Variatie
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij, 9 maanden, Glutenvrij, Seizoen, Vegetarisch, Variatie, Vegan
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Glutenvrij, Variatie, Gezin, Vegan, Lactosevrij
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij, Seizoen, Glutenvrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie, Glutenvrij
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Gezin, Lactosevrij, Variatie