Sayur lodeh – légumes à la sauce coco avec du riz et des œufs
3.8
706 kcal
250 g légumes
Très populaire en Indonésie, ce plat vous est sûrement familier. Des légumes croquants dans une sauce épicée à la coco, accompagnés d’un œuf et de riz. Un délice prêt en moins de 25 minutes !
Préparation (25 min)
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- Portez à ébullition une casserole d’eau avec une pincée de sel. Rincez le riz dans une passoire sous le robinet et faites-le cuire à couvert pendant 10 à 12 minutes jusqu’à ce qu’il soit bien tendre. Jetez le surplus d’eau et réservez à couvert.
- Coupez le chou chinois en lamelles. Lavez le poivron, retirez les graines et coupez-le en petits morceaux. Préparez le bouillon.
- Faites chauffer l’huile et le beurre dans une grande poêle et faites-y revenir brièvement le mélange d’épices. Ajoutez le chou chinois et le poivron et faites-les sauter pendant 4-5 minutes à feu vif.
- Ajoutez le lait de coco, le bouillon et le jus de citron vert, portez à ébullition et baissez le feu. Laissez doucement mijoter et assaisonnez de sel et de poivre.
- Entre-temps, faites cuire les œufs pendant 6 à 8 minutes. Rincez-les brièvement sous l’eau froide, écaillez-les et coupez-les en deux. Servez le riz dans des bols et ajoutez les légumes et la sauce. Déposez-y les œufs et garnissez de coriandre finement hachée.
TIP
la coriandre fraîche est vraiment délicieuse, mais pas toujours appréciée, surtout par les enfants. Gardez-la à part afin que tout le monde puisse en ajouter à son goût.
Ingrédients biologiques
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 150 g Riz blancOrigine : IDorganics
- 0.5 pcs Citron vertOrigine : Fair trasa
- 0.5 pcs Chou chinoisOrigine : Biolatina
- 250 g Poivron en pointuOrigine : Lukassen
- 30 g Pâte d'épices légumes sajoerOrigine : Yakso
- 200 ml Lait de cocoOrigine : Amaizin
- 2 pcs ŒufsOrigine : 't paradijs
- 0.5 pcs Coriandre fraîcheOrigine : Herbio
- 200 ml Bouillon (de légumes)
- 1 c. à s. Huile
- 15 g Beurre
- pincée Sel et poivre
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Découvrir plusPar rapport au repas national moyen
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Valeurs nutritionnelles
Par portionÉnergie706 kcal
Glucides71 g
Sucres7 g
Graisses38 g
Graisses saturées21 g
Protéines17 g
Fibres9 g
Sel0.3 g
Détails des allergènes
Coriandre
Poivron
Œuf
Soja