Snelle gele curry met udon noodles Chinese kool en koriander

4,0
Gemiddelde van 24 reviews
704 kcal
380 g groente
Snelle gele curry met udon noodles

Chinese kool is een bladgroente en heeft niet de typische koolsmaak. De smaak is enigszins zoetig en de bite blijft aangenaam knapperig. Chinese kool kan zowel in Oosterse als in Europese gerechten verwerkt worden. In dit gerecht wordt maak je een snelle curry met noodles, wortel en Chinese kool. Snel, makkelijk en smaakvol.

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook voor de udon noodles en kook in circa 12 minuten gaar. Bewaar een beetje kookvocht en giet daarna de rest van het water af.
  2. Was of schil intussen de wortel en snijd in stukjes. Verhit olie in een ruime wok of bakpan en bak de wortel 5 minuten op een middelhoog vuur.
  3. Snijd de Chinese kool in vieren en verwijder de stronk. Spoel de koolbladeren onder de kraan en snijd klein. Roerbak de Chinese kool 5 minuten met de wortel mee.
  4. Snijd de koriander klein en schep de helft door de groenten. Voeg de currypasta en de kokosroom toe en verwarm afgedekt nog 3-4 minuten op een middelhoog vuur. Voeg een scheut kookvocht toe voor extra saus.
  5. Serveer de udon noodles met de curry en garneer met de pinda's en overgebleven koriander.
TIP
Heb je een goede grillpan, snijd de Chinese kool in parten en grill deze. Dat geeft een extra lekkere smaak.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 170 g Udon noodlesHerkomst: Miefabriek
  • 250 g WortelHerkomst: Udea
  • 1 st Chinese koolHerkomst: Peeters
  • 0.5 st Verse korianderHerkomst: Herbio
  • 25 g Gele currypastaHerkomst: Onoff Spices
  • 160 ml Thaise kokosroomHerkomst: On off spices
  • 25 g Pinda's ongezoutenHerkomst: IDorganics
Zelf toevoegen
  • 1 el Bakolie
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -71%
vegetablecounter
Groente+ 202%
vita-score
Vitaliteit+ 27%
co2-reduction-score
CO2eq+ 14%
water-reduction-score
Water+ 508%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
SeizoenGezinLactosevrijVariatieVegetarischVegan9 maandenLekker snel

Voedingswaarden

Per portie
Energie704 kcal
Koolhydraten74 g
Suiker6 g
Vet33 g
Verzadigd vet17 g
Eiwit21 g
Vezels12 g
Zout1.8 g
Allergenen informatie
Koriander
Gluten
Tarwe
Peulvruchten
Pinda's
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
green deal badgeGroen Voordeel
Frisse rijstsalade met komkommer
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij
Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Gevulde courgette met parelcouscous
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Lactosevrij,   Variatie
Boterbonenpuree met gekaramelliseerde venkel
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   9 maanden,   Glutenvrij,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan
Special +€ 1,30 p.p.
Flammkuchen met rauwe ham
703 kcal
300 g groente
Variatie,   Eiwitrijk,   Lekker snel,   Specials,   Seizoen,   Gezin