Spaghetti met zeewier tapenade en 3 kleuren groente

Nog geen reviews
716 kcal
0 g groente
Spaghetti met zeewier tapenade

Deze zeewier tapenade van LeQrs bevat 'geen rommel'. Er gaan alleen pure, smaakvolle ingrediënten in, die zorgen voor de bekende, authentieke smaak. Lekker als broodbeleg, pesto, tapenade en in de salade. Wist je dat zeewier veel magnesium bevat? Magnesium heeft meerdere functies in het lichaam, zo is het onder andere betrokken bij de opbouw van botten en tanden.

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel de ui en snijd in halve ringen. Halveer de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in stukken. Was de tomaat en snijd klein. Was de spinazie in een vergiet onder de kraan.
  2. Breng water met een snuf zout aan de kook voor de volkoren spaghetti. Kook in 8 minuten al dente. Giet daarna het water af en vang een beetje kookvocht op.
  3. Verwarm een koekenpan op een middelhoog vuur. Gebruik het laagje olie van de zeewier tapenade om er de ui en paprika in te bakken.
  4. Roer de zeewier tapenade, samen met de spinazie en kleingesneden tomaat door de spaghetti en zet afgedekt even opzij zodat de spinazie kan slinken. Voeg eventueel een klein scheutje pasta kookvocht toe.
  5. Schep tenslotte de paprika en ui erdoor. Proef en breng op smaak met zout en peper.
TIP
Ook erg lekker met zeegroenten zoals zeekraal.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 2 st Rode uiHerkomst: TVA Organics
  • 1 st Gele paprikaHerkomst: Almagro
  • 2 st RomatomaatHerkomst: Solid
  • 100 g SpinazieHerkomst: beleaf
  • 170 g Volkoren spaghettiHerkomst: ekoplaza 500 g
  • 125 g Zeewier tapenadeHerkomst: Leqrs
Zelf toevoegen
  • snufje Zout en peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -30%
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit+ 71%
co2-reduction-score
CO2eq -74%
water-reduction-score
Water -33%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenSeizoenLactosevrijVariatieVegetarischVeganLekker snel

Voedingswaarden

Per portie
Energie716 kcal
Koolhydraten73 g
Suiker14 g
Vet37 g
Verzadigd vet4 g
Eiwit17 g
Vezels13 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Sesamzaad
Noten
Gluten
Tarwe
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten