Thaise kokos soep met champignons noodles en Thaise basilicum

4,1
Gemiddelde van 35 reviews
703 kcal
260 g groente
Thaise kokos soep met champignons

Deze heerlijke zachte en romige Thaise soep geeft het gevoel van comfort food maar zit ook bomvol verschillende groenten. De zeewier crisps zorgen niet alleen voor smaak en een crisp maar zijn ook een bron van eiwitten, ijzer en vezels. De Thaise basilicum maakt hem helemaal af. Enjoy!

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel en snipper de sjalot en knoflook. Was de champignons en snijd ze in plakjes. Was of schil de wortel en snijd in plakjes. Was de tomaat en snijd in blokjes. Rasp de gember en de kurkuma. Bereid de bouillon.
  2. Verhit olie in een soeppan en bak de sjalot en knoflook 2 minuten. Voeg de gember en kurkuma toe en bak nog 1 minuut mee. Voeg dan de wortel en champignons toe en bak totdat champignons een mooi bruin kleurtje krijgen. Blus af met kokosroom en bouillon.
  3. Breng water aan de kook en kook de noodles in 12-15 minuten beetgaar. Giet af en meng op het laatste moment door de soep. Doe de laatste 2 minuten de tomaat bij de soep. Breng op smaak met sojasaus, zout en (chili)peper.
  4. Schenk de soep in kommen en garneer met de zeewier crispies en Thaise basilicum.
TIP
Ook lekker met limoensap en rode peper voor wat extra pit.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st SjalotHerkomst: TVA Organics
  • 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
  • 200 g KastanjechampignonsHerkomst: Paddenstoelenrijk
  • 200 g WortelHerkomst: Greenorganics
  • 100 g TrostomatenHerkomst: Organic Brothers
  • 2 tl Gember (verse)Herkomst: Fairtrasa
  • 1 tl Kurkuma (verse)
  • 160 ml Thaise kokosroomHerkomst: On off spices
  • 170 g Udon noodlesHerkomst: Miefabriek
  • 2 g Zeewier crisp chiliHerkomst: Clearspring
  • 0.5 g Verse Thaise basilicumHerkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 400 ml Bouillon
  • 2 el Sojasaus
  • snufje Zout en (chili)peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -59%
vegetablecounter
Groente+ 106%
vita-score
Vitaliteit+ 13%
co2-reduction-score
CO2eq+ 21%
water-reduction-score
Water+ 475%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
SeizoenGezinLactosevrijVegetarischVariatieVegan9 maanden

Voedingswaarden

Per portie
Energie703 kcal
Koolhydraten73 g
Suiker6 g
Vet36 g
Verzadigd vet17 g
Eiwit20 g
Vezels8 g
Zout1.5 g
Allergenen informatie
Gluten
Koriander
Tarwe
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

Aubergine-zoete aardappelsalade
700 kcal
450 g groente
Variatie,   9 maanden,   Glutenvrij,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij,   Seizoen,   Vegetarisch
Flammkuchen met gekleurde tomaatjes
699 kcal
250 g groente
Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Variatie,   Vegetarisch,   Eiwitrijk,   Lekker snel
Boerenkool stamppot met gekaramelliseerde ui
765 kcal
350 g groente
9 maanden,   Glutenvrij,   Eiwitrijk,   Gezin,   Seizoen,   Variatie,   Lactosevrij
Special +€ 1,70 p.p.
Gnocchi met mini mozzarella
709 kcal
250 g groente
Specials,   Variatie,   Seizoen,   Lekker snel,   Gezin,   Vegetarisch,   9 maanden
Special +€ 4,00 p.p.
Biefstuk tagliata met Parmezaan
724 kcal
280 g groente
Variatie,   Specials,   Glutenvrij,   Lactosevrij,   Eiwitrijk,   Seizoen,   Gezin