Tom Kha Kai met pulled oesterzwam paprika en noodles

4,6
Gemiddelde van 58 reviews
739 kcal
270 g groente
Tom Kha Kai met pulled oesterzwam

Mmm, er staat een heerlijke Tom Kha Kai soep op het menu vandaag! Deze soep komt uit de Thaise en Laotiaanse keuken en betekent letterlijk kip-galangasoep. De Tom Kha wordt vaak met een kai (kip) geserveerd. We maken er nu pulled oesterzwammen van. Lekker!

Bereiding (20 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng een pan met water en een snuf zout aan de kook en kook de noodles in 12 minuten gaar. Giet daarna het water af, vang wat kookvocht op en spoel de noodles in een zeef onder de kraan.
  2. Pel en snijd ondertussen de ui in partjes. Scheur de oesterzwammen in reepjes. Snijd de rode peper heel fijn.
  3. Verwarm de boter samen met de olie in een brede pan. Bak hierin eerst de ui, rode peper en oesterzwammen 2-3 minuten op een hoog vuur. Voeg de sojasaus toe en roer om. Schep uit de pan en houd apart. Bewaar de pan!
  4. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in reepjes. Bak de paprika in dezelfde pan en voeg de currypasta toe. Verwarm op een hoog vuur en bak 1 minuut terwijl je roert. Schenk de kokosmelk erbij en laat 5 minuten zachtjes pruttelen.
  5. Trek eventuele grote stukken oesterzwam nog uit elkaar. Voeg voordat je gaat serveren de noodles toe aan de soep en maak af met de oesterzwammen.
TIP
Heb je ingrediënten over? Maak gewoon lekker veel: deze soep is misschien nog wel lekkerder de volgende dag!

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 170 g Udon noodlesHerkomst: Miefabriek
  • 2 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 150 g OesterzwamHerkomst: Paddenstoelenrijk
  • 0.5 st Rode peperHerkomst: Gert van Brakel
  • 300 g PuntpaprikaHerkomst: Lukassen
  • 50 g Thaise Tom Kha curry pastaHerkomst: OnOff spices
  • 200 ml Kokosmelk Herkomst: Amaizin
Zelf toevoegen
  • 1 el Olie
  • 1 el (Plantaardige) boter
  • 2 el Sojasaus
  • 300 ml Water

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price+ 0%
vegetablecounter
Groente+ 114%
vita-score
Vitaliteit+ 24%
co2-reduction-score
CO2eq -63%
water-reduction-score
Water -11%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maandenSeizoenVegetarischGezinLactosevrijVeganVariatieLekker snel

Voedingswaarden

Per portie
Energie739 kcal
Koolhydraten82 g
Suiker20 g
Vet37 g
Verzadigd vet23 g
Eiwit21 g
Vezels13 g
Zout1.7 g
Allergenen informatie
Paprika
Tarwe
Gluten
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Couscous bowl met broccoli en feta
691 kcal
290 g groente
Gezin,   9 maanden,   Lekker snel,   Vegetarisch,   Variatie,   Seizoen
Frisse sla stamppot
628 kcal
250 g groente
Gezin,   Glutenvrij,   9 maanden,   Afvallen,   Eiwitrijk,   Lactosevrij,   Variatie,   Seizoen
Flammkuchen lahmacun
796 kcal
240 g groente
Seizoen,   Lekker snel,   Variatie,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Gezin
Foe Yong Hai met rijst
710 kcal
290 g groente
9 maanden,   Gezin,   Glutenvrij,   Variatie,   Seizoen,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   Eiwitrijk
Special +€ 2,05 p.p.
Gnocchi met artisjokken, spinazie
720 kcal
270 g groente
Variatie,   Gezin,   Vegetarisch,   Lekker snel,   Seizoen,   Specials,   Lactosevrij,   9 maanden