Makkelijke traybake van bloemkool met oude kaas en hazelnoten
4,0
769 kcal
310 g groente
Dit gerecht is perfect als je kleintjes hebt. Even wassen en dan alles in de oven op een bakplaat (vandaar de naam traybake) en lekker spelen met de kinderen totdat alles klaar is. Makkelijker en lekkerder kan bijna niet. Wist je dat je het blad van een biologische bloemkool prima kunt eten?
Bereiding (40 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Verwarm de oven voor op 200 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier.
- Was de bloemkool en snijd in kleine roosjes. Snijd ook de stronk klein. Was of schil de aardappels en snijd in kleine blokjes. Pel de ui en snijd in partjes.
- Leg de bloemkool, aardappels en ui op de bakplaat. Besprenkel royaal met olie en breng op smaak met het citroen-kerriepoeder, zout en peper. Bak in 30-35 minuten goudbruin en gaar. Zet eventueel de laatste minuut de ovengrillstand aan.
- Hak de hazelnoten grof. Strooi de oude kaas en de hazelnoten de laatste 5 minuten over de aardappels en bloemkool en bak mee.
- Snijd de peterselie klein. Haal het gerecht uit de oven en strooi de peterselie erover.
TIP
Wil je de oven niet gebruiken? Je kunt de ingrediënten ook bakken in een pan. Van de oude kaas kun je ook krokante kaaskletskoppen maken en deze over de traybake verkruimelen.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 400 g BloemkoolroosjesHerkomst: Snijderij
- 500 g Bio BabiesHerkomst: Potato next
- 2 tl Citroen-kerriepoederHerkomst: Het blauwe huis
- 100 g Wild wonder tomaatjes, losHerkomst: Albabio
- 25 g HazelnotenHerkomst: IDorganics
- 100 g Geraspte oude kaasHerkomst: Kaandorp
- 5 g Verse peterselieHerkomst: Herbio
- 2 el Olijfolie
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -12%
Groente+ 146%
Vitaliteit+ 44%
CO2eq -57%
Water -23%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Vegetarisch, Lactosevrij, 9 maanden, Glutenvrij, Gezin, Variatie, Eiwitrijk
Voedingswaarden
Per portieEnergie769 kcal
Koolhydraten64 g
Suiker16 g
Vet41 g
Verzadigd vet14 g
Eiwit28 g
Vezels16 g
Zout1.1 g
Allergenen informatie
Noten
Mosterd
Melk
Koriander
Vergelijkbare recepten
754 kcal
420 g groente
Lactosevrij, Variatie, Vegan, Afvallen, Vegetarisch, 9 maanden, Seizoen, Glutenvrij, Gezin
741 kcal
360 g groente
9 maanden, Variatie, Gezin, Vegetarisch, Lactosevrij, Seizoen, Lekker snel, Eiwitrijk
760 kcal
300 g groente
Vegetarisch, Lactosevrij, Seizoen, Vegan, Eiwitrijk
714 kcal
290 g groente
Lekker snel, Seizoen, 9 maanden, Vegan, Gezin, Lactosevrij, Vegetarisch, Variatie
683 kcal
310 g groente
Vegan, Vegetarisch, 9 maanden, Variatie, Lekker snel, Lactosevrij
804 kcal
340 g groente
Variatie, Gezin, Lactosevrij, Vegetarisch, Seizoen, Lekker snel, Eiwitrijk, 9 maanden