Koolhydraatarme wolkenbroodjes ! Weinig koolhydraten

Nog geen reviews
154 kcal
0 g groente
Koolhydraatarme wolkenbroodjes
arrow down

Wolkenbroodjes zijn een slank en koolhydraatarm alternatief voor een boterham. Ze zijn heel luchtig en vrij neutraal van smaak dus je kunt ze net als een boterham beleggen met van alles en nog wat.

Bereiding (35 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Verwarm de oven voor op 150 ºC en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  2. Splits de eieren en verdeel het eiwit en eigeel over twee kommen. Mix het eiwit en een snufje zout met een mixer tot het stijf is. Klop het eigeel met de roomkaas, bakpoeder goed door elkaar.
  3. Spatel het opgeklopte eiwit door het eigeel mengsel. Schep met een lepel kleine hoopjes op de bakplaat en bak in 20 minuten goudbruin en gaar.
  4. Laat afkoelen en beleg de broodjes bijvoorbeeld met kaas, komkommer en een plukje kiemen.
TIP
Besprenkel voor ze de oven in gaan met sesamzaadjes of pompoenpitten voor een lekkere crunch. Meng in het beslag oregano voor een hartige variant.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 4 st EiHerkomst: 't paradijs
  • 125 g Roomkaas kruidenHerkomst: Weissenhorner
Zelf toevoegen
  • 1 tl Bakpoeder
  • snufje Zout

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit
co2-reduction-score
CO2eq
water-reduction-score
Water
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
AfvallenKoolhydraatbewust

Voedingswaarden

Per portie
Energie154 kcal
Koolhydraten2 g
Suiker1 g
Vet13 g
Verzadigd vet7 g
Eiwit8 g
Zout0.6 g
Allergenen informatie
Melk
Ei
Lactose

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Courgetti Bolognese met gehakt
726 kcal
410 g groente
Koolhydraatbewust,   Afvallen
Groene spinazie stamppot
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie,   Glutenvrij
Gekaramelliseerde venkel met boterbonen
621 kcal
420 g groente
Afvallen,   Koolhydraatbewust
Braziliaanse visstoof (moqueca)
520 kcal
270 g groente
Afvallen,   Koolhydraatbewust,   Ketogeen