Paella met chorizo en bloemkoolrijst

Nog geen reviews
547 kcal
0 g groente
Paella met chorizo
arrow down

Paella is oorspronkelijk een Valenciaans gerecht. In Spanje is de bereiding van paella van oudsher een sociale zondagmiddag-gebeurtenis, veelal klaargemaakt door de mannelijke leden van de familie. Je kunt eindeloos variëren met vis en schaal- en schelpdieren, maar ook is paella erg lekker met stukjes kip, tomaten, paprika, doperwten, snijbonen, witte bonen etc. Van deze Spaanse klassieker maken we vandaag een koolhydraatarme variant met bloemkoolrijst in plaats van gewone rijst.

Bereiding (25 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel en snipper de ui. Pel de knoflook. Snijd de prei in ringen en was grondig in een zeef onder de kraan. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd klein. Was de tomaat en snijd klein.
  2. Verhit olie in een bakpan en bak de ui, prei en paprika 5 minuten. Doe de tomaat erbij en zet het vuur laag.
  3. Spoel de doperwten in een zeef onder de kraan. Voeg toe aan het groentenmengsel en laat 8-10 minuten zachtjes bakken op een laag vuur.
  4. Snijd de chorizo in reepjes. Verhit olie in een bakpan en bak de chorizo krokant. Bak de bloemkoolrijst de laatste 2 minuten mee. Pers de knoflook erbovenuit. Proef en breng eventueel op smaak met zout en (chili)peper.
  5. Serveer de bloemkoolrijst met de chorizo en het groentenmengsel.
TIP
Ook heel erg lekker met een citroenpartje of een verse rode peper voor meer pit.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 2 st Knoflookteen
  • 1 st PreiHerkomst: Peeters
  • 1 st Rode paprikaHerkomst: Frank de Koning
  • 1 st RomatomaatHerkomst: Organic Brothers
  • 200 g DoperwtenHerkomst: Your Organic Nature
  • 90 g ChorizoHerkomst: St Hendrick
  • 400 g BloemkoolrijstHerkomst: proef
Zelf toevoegen
  • 1 el Bakolie
  • snufje Zout en (chili)peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price+ 4%
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit+ 16%
co2-reduction-score
CO2eq -24%
water-reduction-score
Water -51%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
AfvallenKoolhydraatbewust

Voedingswaarden

Per portie
Energie547 kcal
Koolhydraten33 g
Suiker23 g
Vet33 g
Verzadigd vet8 g
Eiwit24 g
Vezels17 g
Zout1.5 g
Allergenen informatie
Koriander
Peulvruchten
Rund
Varken
Paprika
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Courgetti Bolognese met gehakt
726 kcal
410 g groente
Koolhydraatbewust,   Afvallen
Groene spinazie stamppot
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie,   Glutenvrij
Gekaramelliseerde venkel met boterbonen
621 kcal
420 g groente
Afvallen,   Koolhydraatbewust
Braziliaanse visstoof (moqueca)
520 kcal
270 g groente
Afvallen,   Koolhydraatbewust,   Ketogeen