Keto crackers met cottage cheese en rauwe ham ! Weinig koolhydraten
Nog geen reviews
246 kcal
20 g groente
KETOGEEN Heb je wel eens zelf crackers gemaakt? Deze koolhydraatarme crackers maken we met noten, mozzarella, roomkaas en ei. Erg lekker met notenpasta of ander beleg. De crackers zijn 5 dagen houdbaar in een afgesloten bakje in de koelkast. Let op dit is een ketogeen gerecht: hoog in vet en laag in koolhydraten.
Bereiding (5 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Maak zelf je eigen crackers op basis van amandelen en mozzarella (zie recept: Koolhydraatarme crackers).
- Besmeer de cracker met cottage cheese en beleg met een plakje rauwe ham en tuinkers. Garneer met de zadenmix.
TIP
De crackers zijn ook lekker met ander beleg, zoals een notenpasta.Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 60 g Cottage cheeseHerkomst: zuger
- 60 g Rauwe hamHerkomst: st hendrick
- 0.5 bakje TuinkersHerkomst: Discover Fresh
- 20 g ZadenmixHerkomst: IDorganics
- 4 g Zelfgemaakte crackers
Meet hoe goed je eet
True price -9%
Groente -84%
Vitaliteit+ 17%
CO2eq -65%
Water -89%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Koolhydraatbewust, Ketogeen
Voedingswaarden
Per portieEnergie246 kcal
Koolhydraten4 g
Suiker2 g
Vet17 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit19 g
Vezels2 g
Zout2 g
Allergenen informatie
Mosterd
Noten
Varken
Lactose
Melk
Ei
Vergelijkbare recepten
726 kcal
410 g groente
Koolhydraatbewust, Afvallen
621 kcal
420 g groente
Afvallen, Koolhydraatbewust
520 kcal
270 g groente
Afvallen, Koolhydraatbewust, Ketogeen
690 kcal
200 g groente
Ketogeen, Koolhydraatbewust
602 kcal
300 g groente
Ketogeen, Koolhydraatbewust
566 kcal
300 g groente
Koolhydraatbewust, Ketogeen