Soya bean noodles soep met gemarineerde eieren en aubergine

Nog geen reviews
515 kcal
0 g groente
Soya bean noodles soep
arrow down

Noodles ken je misschien eigenlijk alleen van tarwe, maar Amaizin maakt ze op basis van soja. Door het hoge volwaardige eiwitgehalte is het daarom niet nodig om extra eiwitten, zoals vlees, aan je maaltijd toe te voegen. Let op: haal de aubergine uit de zak en bewaar op een donkere plek.

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Breng water aan de kook en kook de eieren in 10 minuten hard. Laat ze daarna schrikken onder de koude kraan. Pel de eieren en snijd in de lengte doormidden. Schil intussen de gember en rasp fijn. Pel de knoflook en snijd klein. Maak een marinade van de geraspte gember, knoflook en olie. Leg de eieren hierin.
  2. Pel en snipper de ui. Was de aubergine en snijd in kleine blokjes. Verhit bakolie in een ruime braadpan of soeppan en fruit de ui. Voeg vervolgens de aubergine toe en bak circa 5 minuten. Was de spinazie en bak 1 minuut mee. Bewaar wat spinazie om het gerecht mee te garneren.
  3. Spoel de mais in een zeef af onder de kraan en voeg toe aan de pan.
  4. Voeg het water en groentebouillontablet toe en breng aan de kook. Doe de soya bean noodles erbij en kook in 6-7 minuten gaar.
  5. Garneer de soya been noodles soep met de gemarineerde eieren.
TIP
Ook erg lekker met verschillende toppings, zoals paddenstoelen, bosui, kiemen, tofu en sesamzaadjes.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 3 st EierenHerkomst: bio meerwaarde
  • 1 tl Verse gember, raspHerkomst: Fairtrasa
  • 1 st Knoflookteen
  • 2 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 1 st AubergineHerkomst: Ecoveg
  • 100 g Spinazie, babyHerkomst: beleaf
  • 200 g MaisHerkomst: Machandel
  • 1 st Groentebouillontablet (GV)
  • 100 g Soya bean noodlesHerkomst: amaizin
Zelf toevoegen
  • 2 el Bakolie
  • 700 ml Water

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price
vegetablecounter
Groente -100%
vita-score
Vitaliteit
co2-reduction-score
CO2eq
water-reduction-score
Water
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
GlutenvrijLactosevrij

Voedingswaarden

Per portie
Energie515 kcal
Koolhydraten47 g
Suiker12 g
Vet25 g
Verzadigd vet5 g
Eiwit20 g
Vezels10 g
Zout2.5 g
Allergenen informatie
Mais
Sojabonen
Ei
Peulvruchten

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Frisse rijstsalade met komkommer
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij
Gezonde kapsalon
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij,   Seizoen,   Glutenvrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie
Groene spinazie stamppot
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   Afvallen,   Gezin,   9 maanden,   Eiwitrijk,   Variatie,   Glutenvrij
Boterbonenpuree met gekaramelliseerde venkel
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   9 maanden,   Glutenvrij,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan