Een heerlijk zoet ontbijtje: chiapudding met mango en banaan. Een gemakkelijk ontbijt dat je de avond van tevoren kan klaarmaken. Afgetopt met vers fruit en wat kokosrasp.
Bereiding (10 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Snijd de mango en banaan in stukjes. Houdt een kwart van de mango stukjes apart om te garneren. Pureer de mango en de banaan samen met de kokosmelk in een kom.
- Roer de chiazaden door de puree en laat dit afgedekt minimaal 2 uur tot een nacht in de koelkast staan.
- Garneer de pudding met de mango stukjes en top dit af met een eetlepel kokosrasp.
TIP
Probeer dit recept ook eens met een theelepel cacaopoeder erdoor!Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 400 ml KokosmelkHerkomst: Fairtrade Original
- 1 st BanaanHerkomst: udea
- 1 st MangoHerkomst: Fairtrasa
- 50 g ChiazaadHerkomst: your organic nature
- 15 g KokosraspHerkomst: Horizon
Meet hoe goed je eet
True price -27%
Groente -100%
Vitaliteit+ 53%
CO2eq -77%
Water -70%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
9 maanden, Glutenvrij, Variatie, Vegetarisch, Vegan, Lactosevrij, Lekker snel
Voedingswaarden
Per portieEnergie703 kcal
Koolhydraten45 g
Suiker34 g
Vet50 g
Verzadigd vet33 g
Eiwit10 g
Vezels14 g
Zout0.1 g
Allergenen informatie
Vergelijkbare recepten
711 kcal
310 g groente
Afvallen, Seizoen, Gezin, Vegetarisch, Lactosevrij, 9 maanden, Vegan, Variatie
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Glutenvrij, Variatie, Gezin, Vegan, Lactosevrij
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij, Seizoen, Glutenvrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie, Glutenvrij
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Gezin, Lactosevrij, Variatie
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij, 9 maanden, Glutenvrij, Seizoen, Vegetarisch, Variatie, Vegan