Smeuïge one-pot ratatouille met zoete aardappel en mozzarella

4,3
Gemiddelde van 34 reviews
624 kcal
400 g groente
Smeuïge one-pot ratatouille

Ratatouille is een Franse groente stoofschotel uit de omgeving van Nice. Wist je dat het woord ’ratjetoe’ (zooitje, mengelmoes) afgeleid is van ratatouille? Ratatouille is ook een soort mengelmoes. Voor het maken van ratatouille zijn verschillende methodes bekend. Dankzij de film Ratatouille is het gerecht wereldwijd heel populair geworden. Bon appétit!

Bereiding (30 min)

Klik op een regel om deze af te strepen
  1. Pel en snipper de ui. Was de aubergine en snijd klein. Schil de zoete aardappel en snijd in kleine blokjes. Was de paprika, verwijder de zaadlijsten en snijd in reepjes.
  2. Verhit olie in een ruime bakpan en fruit de ui 2 minuten op een middelhoog vuur. Bak de kleingesneden paprika, aubergine en zoete aardappel 5 minuten mee.
  3. Doe de gepelde tomaten bij de groenten. Bereid de bouillon en schenk erbij. Spoel de bonenmix in een zeef onder de kraan en voeg toe aan de pan. Laat de ratatouille 10-15 minuten afgedekt pruttelen totdat de zoete aardappel gaar is. Proef en breng op smaak met zout en (chili)peper.
  4. Snijd of scheur de mozzarella in stukken en snijd de peterselie klein. Leg de mozzarella op de ratatouille en laat 2-3 minuten smelten. Garneer met de verse peterselie.
TIP
Heb je wat meer tijd vanavond? Snijd dan de groenten in dunne plakken. Bak de plakken kort, bouw de ratatouille in lagen op in een ovenschaal en bak deze 30 minuten in de oven op 180 ºC.

Biologische ingrediënten

1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
  • 1 st UiHerkomst: TVA Organics
  • 1 st AubergineHerkomst: Ecoveg
  • 300 g Zoete aardappelHerkomst: Solid
  • 1 st Groene paprikaHerkomst: Frank de koning
  • 400 g Gepelde tomaten Herkomst: Your Organic Nature
  • 400 g BonenmixHerkomst: La Bio Idea
  • 100 g MozzarellaHerkomst: Zuger
  • 0.5 st Verse peterselieHerkomst: Herbio
Zelf toevoegen
  • 2 el Olie
  • 150 ml Bouillon of water
  • snufje Zout en (chili)peper

Meet hoe goed je eet

truecosts
True price -1%
vegetablecounter
Groente+ 217%
vita-score
Vitaliteit+ 24%
co2-reduction-score
CO2eq -45%
water-reduction-score
Water+ 34%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
VegetarischAfvallen9 maandenSeizoenVariatieGlutenvrijGezin

Voedingswaarden

Per portie
Energie624 kcal
Koolhydraten66 g
Suiker22 g
Vet26 g
Verzadigd vet8 g
Eiwit22 g
Vezels24 g
Zout1 g
Allergenen informatie
Peulvruchten
Lactose
Melk
Paprika
nutriscore-A

Vergelijkbare recepten

green deal badgeGroen Voordeel
Courgette baba ganoush met sesam
711 kcal
310 g groente
Afvallen,   Seizoen,   Gezin,   Vegetarisch,   Lactosevrij,   9 maanden,   Vegan,   Variatie
Boterbonenpuree met gekaramelliseerde venkel
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij,   9 maanden,   Glutenvrij,   Seizoen,   Vegetarisch,   Variatie,   Vegan
green deal badgeGroen Voordeel
Frisse rijstsalade met komkommer
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Glutenvrij,   Variatie,   Gezin,   Vegan,   Lactosevrij
Gevulde courgette met parelcouscous
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch,   Seizoen,   9 maanden,   Gezin,   Lactosevrij,   Variatie