Wraps met witte kool, gehakt en mosterd-dille dressing
Nog geen reviews
702 kcal
280 g groente
Mmm, wraps op het menu! We vullen ze onder andere met witte kool en gehakt. Witte kool is stevig, rond en heeft gesloten bladeren. Vanwege de neutrale smaak kun je eindeloos variëren met witte kool.
Bereiding (20 min)
Klik op een regel om deze af te strepen
- Schil of was de wortels en rasp grof. Verwijder het buitenste blad van de witte kool. Snijd de kool in vieren, verwijder de harde kern en snijd in dunne reepjes.
- Verhit olie in een wok of ruime bakpan en bak het gehakt rul.
- Voeg de wortel en fijngesneden kool toe, roerbak op een hoog vuur en temper daarna het vuur. Breng op smaak met paprikapoeder, zout en peper en laat afgedekt garen op een middelhoog vuur. Pers de knoflook er bovenuit.
- Verwarm de wraps in een droge bakpan. Leg ze op een bord, vul met het groente-gehaktmengsel en besprenkel met mosterd-dille dressing. Hak de peterselie grof en strooi over het gerecht.
TIP
Je kunt de wraps ook opwarmen in de oven. Biologische ingrediënten
1 pers.
2 pers.
3 pers.
4 pers.
- 200 g WortelHerkomst: Udea
- 0.5 st Witte koolHerkomst: Huib Rijk
- 200 g RundergehaktHerkomst: Future Food Group
- 1 st KnoflookteenHerkomst: Proaco
- 4 st Tortilla wraps extra vezelHerkomst: Amaizin
- 40 ml Mosterd-dille dressingHerkomst: De Wijndragers
- 0.5 st Verse peterselieHerkomst: Herbio
- 1 el Olie
- 1 tl Paprikapoeder
- snufje Zout en peper
Meet hoe goed je eet
True price -4%
Groente+ 122%
Vitaliteit+ 35%
CO2eq+ 5%
Water -55%
Ontdek meerVergeleken met de gemiddelde nationale maaltijd
Lactosevrij, Seizoen, Variatie, Lekker snel, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk
Voedingswaarden
Per portieEnergie702 kcal
Koolhydraten58 g
Suiker22 g
Vet36 g
Verzadigd vet10 g
Eiwit31 g
Vezels12 g
Zout1.8 g
Allergenen informatie
Tarwe
Rund
Gluten
Mosterd
Vergelijkbare recepten
711 kcal
310 g groente
Afvallen, Seizoen, Gezin, Vegetarisch, Lactosevrij, 9 maanden, Vegan, Variatie
706 kcal
320 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Glutenvrij, Variatie, Gezin, Vegan, Lactosevrij
621 kcal
300 g groente
Lactosevrij, Seizoen, Glutenvrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie
616 kcal
250 g groente
Lactosevrij, Afvallen, Gezin, 9 maanden, Eiwitrijk, Variatie, Glutenvrij
717 kcal
430 g groente
Vegetarisch, Seizoen, 9 maanden, Gezin, Lactosevrij, Variatie
662 kcal
250 g groente
Lactosevrij, 9 maanden, Glutenvrij, Seizoen, Vegetarisch, Variatie, Vegan